宝宝睡觉卧室用开灯吗？
题主其实已经自己回答了，只是不想承认罢了。 用灯与否不是问题的关键！ 问题的关键是，题主对宝宝的安全感培养不够，或者说是宝宝缺乏安全感。 所以题主才要开着灯来补偿自己的心理需求。 其实小婴儿（0-3岁）都是没有“黑夜恐惧”的，因为他们刚出生的时候，大脑还没有建立起对于“黑暗”和“危险”的概念。 所谓的“黑夜恐惧”其实是成人自己的恐惧传递给宝宝的一种主观感受。
小婴儿（0-3岁）之所以在黑夜里容易惊醒，是因为这个阶段的婴儿神经系统尚未发育完全，大脑皮层和杏仁核(控制情绪的区域)相对较小，神经之间的联系还不够紧密。他们的焦虑或者紧张大多来源于父母的不当行为、不恰当的刺激以及环境的变化等。 换句话说就是，如果妈妈半夜起来给孩子喂奶换尿布时，打开了房间的灯，那么宝宝会因为妈妈的身影突然在黑暗中浮现，而被惊吓哭啼；反之，妈妈关着灯摸黑进来，可能也会吓到宝宝。
但是，随着宝宝的成长，4岁之后，他们逐渐建立了对于“黑暗”和“危险”的概念，开始害怕看不见的东西（妖怪、鬼怪等等），于是黑夜不再像从前那样安全。所以4岁以后再建立睡眠环境的安全，就显得尤为重要了。 那怎么建立睡眠环境的安全性呢？ 我建议大家做到以下几点：
1. 让宝宝有足够的安全感 在夜醒后，家长可以在宝宝旁边轻轻拍抚，或轻哼催眠曲，但不要过多干涉，以免打断宝宝自然苏醒的过程；在白天增加与宝宝的肌肤接触，如抱抱、抚摸、亲吻等，都会让宝宝感受到爸爸妈妈的爱并增强其安全感。
2. 给予宝宝足够的睡眠抚慰剂 如果上述方法不能很快让宝宝重新入睡，家长可以试着轻轻地按摩宝宝全身，或轻轻拍打背部，或是握住宝宝的小手，轻捏小手，摇铃等声音安抚宝宝的情绪，待宝宝情绪稳定后再尝试重新入睡。
3. 保持环境温度、光线等的适宜性 合适的室温可以大大减少宝宝夜间醒来的几率。一般建议室内温度控制在25℃~28℃之间，比洗澡水温稍高一些即可。 全黑的房间会让宝宝缺乏安全感，而开一盏小夜灯是不错的选择。但是要注意灯光不要太亮，否则会刺激眼睛，影响睡眠。